Səbəbləri: Elə bir günümüz yoxdur ki, özümüzü danlamayaq, səhvlərimizi düşünməyək, nələrisə ertələməyək. Ancaq bu davranışlar bir yerdən sonra gündəlik həyatımızda etdiyimiz ən əsas davranışlardan birini çevrilir. Hər xırda şeyə görə özümüzü danlayır, ancaq etmədiyimiz yaxud da edə bilmədiyimiz işləri düşünür, yeni edəcəyimiz işləri də “əşi sonra edərəm”(ciddiyə almamaq), “nəyi yarıtmışam ki, bunu edim? yaxşısı budur heç nə etməyim”(özü haqqında uyğun olmayan mənfi rəy), “bu gün … Nə üçün ertələyirik? – Səbəb və həlli yolları oxumağa davam et